Haut / Haare / Nägel

Glänzende Haare, weiche Haut und starke Nägel sind für viele der Inbegriff eines vitalen Aussehens. Mit gutem Grund: Haargesundheit und -qualität hängen wesentlich von der Nährstoffversorgung des Haarfollikels ab. Doch es ist längst auch kein Geheimnis mehr, dass gesunde Ernährung der Schlüssel für ein strahlendes Aussehen ist. Brüchiges Haar, splitternde Nägel und eine fahle Haut können Anzeichen für eine Unterversorgung mit wichtigen Nährstoffen sein

Gesundheit, seelisches Gleichgewicht, Energie: Längst sind es nicht mehr die materiellen Reichtümer, nach denen wir Menschen streben. Die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit, der Wunsch, ein vitales, aktives Leben zu führen, rücken verstärkt in den Vordergrund. Dazu können wir viel beitragen, indem wir uns achtsam unserem Alltag stellen, uns selbst wertschätzen und unsere Gesundheit pflegen.

Mit dem Thema starke, gesunde Knochen befassen sich die meisten Menschen erst in der zweiten Lebenshälfte. Dann nämlich, wenn eine Knochendichtemessung zeigt, dass bereits ein übermäßiger Knochenabbau vorliegt. Im schlimmsten Fall besteht bereits eine Osteoporose. Spätestens jetzt gilt es zu handeln. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Knochendichte erhalten können – ein Leben lang.

Unser Körper wird täglich mit verschiedensten Erregern konfrontiert. Um Eindringlinge abzuwehren, verfügt unser Organismus über einen effektiven Schutz: das körpereigene Immunsystem. Ausgewogene Ernährung und Bewegung im Freien tragen zu einer belastbaren Immunabwehr bei. In unserer Umwelt befinden sich viele Viren, Bakterien und Fremdstoffe, die im Körper unterschiedliche Auswirkungen haben.

Was haben Schneeflocken mit uns Menschen gemein? Keine einzige Schneeflocke gleicht der anderen. So ist es auch mit uns Menschen. Über 7,5 Milliarden Menschen leben auf unserem Planeten und dennoch sind wir alle einmalig in unserem Sein. Ganz in diesem Sinn regiert auch die individuelle Vielfalt im wohl ältesten unserer Organe: dem Darm. Denn dessen Flora ist bei jedem Einzelnen unter uns so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Doch was macht diesen den Menschen seit jeher begleitenden zentralen Körperteil so faszinierend?

Ein Nährstoffmangel liegt dann vor, wenn der Körper nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird.

Mikro-Nährstoffe sind dafür verantwortlich, dass die Prozesse im Körper reibungslos ablaufen. Sie regulieren beispielsweise den Stoffwechsel und das Immunsystem. Dafür ist es wichtig, dass wir Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente aufnehmen.